สุขใจ เมื่อได้ไปเล  ทำไ ม “ทะเล” ถึงช่วยเยียวยาจิตใจได้

ทำไ ม “ทะเล” ถึงช่วยเยียวยาจิตใจได้

 

อกหกก็ไปทะเล เครี ย ด เหนื่อยก็ไปทะเล คุณเคยถ ามตัวเองไหม

ว่าทำไ มต้องอยากไปทะเลทุกครั้งที่มี ปั ญ ห า ส่วนหนึ่งมันคือการ

ได้พักผ่อนคลายร่างกาย แต่อีกด้านหนึ่งเราจะบอกเห ตุผลว่าเพราะ

อะไร ทำไ มทะเลถึงช่วยเยียวยาจิตใจคุณได้

1. ได้สัมผัสกลิ่นไอของทะเล

ในบริเวณที่ชุ่มชื้นอย่างชายฝั่งทะเล หรือน้ำตก จะมีประจุไฟฟ้าลบอยู่

ในกลิ่นไอของทะเลมาก เมื่อแทรกซึมเข้าสุ่กระแส เ ลื อ ด

 

จะไปกระตุ้ นให้สมองหลั่งสารเซโรโทนิน ทำให้เรารู้สึกสงบและ

ผ่อนคลาย สดชื่น และกระปรี้กระเปร่า

 

 

2.เสียงคลื่นซัดสาดชายฝั่ง

ไ ม่ใช่แค่ความเพลิดเพลินเมื่อได้ฟังเสียงคลื่นกระทบ แต่เสียงที่ไ ม่ได้ มีการจัดวางแพทเทิร์นไว้ แสดงออกมาบนความหลากหลายเกินจะค าดเ ด า

 

เสียงคลื่นทะเล จะเป็นเสียงเบา ๆ ที่มีโทนเสียงปานกลางถึงต่ำ นอกจากนี้

เสียงของทะเลให้ความรู้สึกที่ปลอดภั ย ราวกลับกำลังโอบกอดเราไว้

 

3.สีฟ้าของน้ำทะเล

ทางจิตวิ ทยา นอกจากสีเขียวจะทำให้คุณรู้สึกสดชื่นและมักเป็นสีที่

ถู กใช้ในโรงพยาบาล ขณะะเดียวกันสีฟ้าของน้ำทะเลกลับทำให้ เรารู้สึกผ่อนคลาย

4.แสงแดดที่กระทบตัว

เมื่อออกไปทะเล แสงแดดที่ส่องกระทบผิวหนังของเรา จะกระตุ้น

ให้ร่างกายผลิตวิตามิน D และส ารเซโรโทนิน หรือสารเคมีแห่งความสุข ออกมาในสมอง

 

ทำให้เราผ่อนคลาย และรู้สึกดี แต่ต้องขึ้นอยู่กับปัจจัยโดยรอบด้วย

ถ้าคุณต้องอยูท่ามกลางแสงแดดในเมืองที่รถติดและเต็มไปด้วย ความวุ่นวายของผู้คน

คุณก็อาจจะไ ม่ได้หลั่งสารความสุขอย่างที่ควรจะเป็น

 

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *